リンパ楽笑ストレッチ日記

今日はヨガ教室の日！

なのに・・・ぼんやりしてたらあれ？もう出かけなきゃいけない時間だ！！！

あせったけど、当然遅刻。ご迷惑をおかけしました～

今日は生徒が６人と体験にみえた１０ヶ月の女の子を連れた女性、先生の合計８人がヨガ！

初めてだ～～

嬉しいことです。今日は初めて隣の和室も使用しました

広々しましたが･･･先生の「こうやって～～」とポーズの説明が見えない！

これはどうすべきか対策が必要かも？？？！襖外す？？大きいし重いからやりたくないけど・・・

今日は腹筋を鍛えるいつものポーズから　かもめのポーズ（合ってる？？）で足の力のなさを

実感し・・・悲しかったわ

足を上げる腹筋も！

腹筋が出来ない私も何故か･･足は上がるのよね！（普通　腹筋がない人は出来ないらしい）

いつも座りっぱなしのため　痛みを感じる大殿筋を鍛えるこのポーズ！（名前って何？？）

実は痛気持ちいい～～先生、きついけどまたこのポーズ　よろしくお願いします！

猫のポーズは凝り固まった肩から背中の筋肉を伸ばし少し血が流れたかな？？

大勢でするヨガも楽しかったです～！

こんな人数は初めてかも？