リンパヨガ日記

今週のヨガ教室は・・・

14日（木）だとお盆休みになりますので

教室もお休みとなります

生徒の皆さん、お間違いの無いようにお願いしますね！  

今日はヨガ教室でした

生徒が4人

夕刊三重の方が取材に来てくれました

若いお姉さんだったのに

「一緒にどうですか？」と誘うと

「あれ？・・・」と動けない感じ

若くてもリンパ詰まってる方はいるんだなと実感

取材を受けまして、土曜のサークル紹介のコーナーで取り上げられるようです

今週かな？来週かな？？楽しみだな♪  

土曜のことですが・・・

夕刊三重の方から

「サークル紹介のコーナーでリンパヨガを紹介したいので取材に行ってもいいですか？？」と

連絡がありました～～え～～？？松阪で地元中心に夕刊配達されているあの夕刊三重？？

土曜に誌面に掲載している「サークル紹介」って？？

我が家では夕刊三重とって無いのでよくわかりませんが・・・嬉しい連絡でした

でも、31日は休みなので7日をお願いしましたよ～

会員の皆さん、参加の際は意見を求められるかもしれませんので心の準備をお願いしますね

あ･･写真もあるかもしれないから化粧もバッチリで！！笑

  

来週は今月5週目に当るため

お休みとなります、会員の方、体験をと考えていただいている方

確認してくださいね！


8月ですが4週なんですが

お盆のため14日は休みとなります

お間違いないようにお願いします～～  

最近、遅刻常習犯の私

今日もきっちり始まっている中、バタバタと走りこみ途中から参加でした

お先にストレッチしていたのに場所を異動していただいたＦさん、ありがとうございました

失礼しました。暑いので家事をこなすスピードも遅くなっています･･･困ったもんです。

でも、ヨガに行くと（和室に入ると）エアコンのおかげで汗がスーッと引いていき

気分がのります～しかし！！足先が冷たくなるの・・・辛いわ

今日は久しぶりに金魚運動しました

骨盤の歪みを整えるいい運動です

体をひねって、足をマッサージして・・・

普段しない動きをするこのヨガ教室が大好きだわ

今日は私を含め生徒が4人、先生とあわせて5人でゆっくりのんびりとした時間でした  

生徒が３人+先生で　４人と寂しい教室でした

でも、先生のパワーは変わらず・・・いつも通り！！

いい時間でした～

汗だくだった私も教室にいる間に汗も引きスッキリ？！本末転倒？？

でも、ヨガをやると普段の生活では使わない筋肉を使うので

気持ちいい

今日は３人だったので広く教室を使えました♪

次回はもう少し多いといいな～

******************お知らせ************************

今月は５週あるため最終の３１日は休みとなります

体験に来ていただく予定の方、生徒の方、くれぐれもお間違いなく！！  

ホルミシスの効能についてまとめられた本が出版されました

私も入手して読んでいますが、わかりやすい読みやすい本だと思います

ホルミシスクリームについてもわかるので

興味のある方、良ければお貸ししますよ！  

久しぶりにヨガ教室を待ちわびる私

いつもはそうじゃないんではありませんが

この暑さで体がまいってるからこそのポーズを先生が考えてきてくれるといいなあ。勝手な願い・・

ヨガに行き先生のお話や仲間同士のおしゃべりも楽しいんですよね♪

昼からの仕事が眠くて辛いけど・・・笑

明日は遅刻しないように行きますね！（頑張るよ～～）



暑い中ですがお時間の合う方の参加お待ちしていますね！  

4月からサークルになって活動して会員も増えています。

毎週の参加者はばらつきもありますが

以前に比べ楽しい時間を過ごす仲間が増えています

先生とも話していたのですが

最近やってないので

フェイスマッサージも参加者が多いときに久しぶりにやってみたいなと思っています

顔のマッサージはとてもよく効きますよ～

顔半分だけやると左右の違いがはっきり分かってびっくりしてもらえますので

お楽しみに～～

また日時が決まったら連絡しますね！  

1週間休むと・・・ダラダラしちゃいます～～

今日は洗濯をのんびり干してたら・・・あ～～10時になってる！！

ということで遅刻しながら参加。

もうストレッチは終わっていて

金魚運動も終了して休憩中でした

失礼しました・・・次回は遅れないよう努力します

今日は季節の変わり目ということで　不調な方が多くて・・・

肩こりの方が多かったので最後に　肩こりに効くのをやって終わりましたよ

楽しい時間をありがとうございます♪

追記☆☆☆

4月からサークルになって会員も増えてきました。ありがたいことです♪  

今日は生徒が５人＋先生の６人でした

途中、排気用の窓のしまりを確認するため工事業者の方がみえて・・・

教室中に関わらず場所を隣の和室に移動しました

でも、またまた先生の楽しいトーク・・・

先生の見た夢から～～

「スギさんと○○さんが夢に出てきたよ」

え～～なんで？？と聞いていると

「多分ヨガ行きたいって気持ちが私の夢に出たんだよ」と言っていただきました

そうなのよ～～ヨガずっと来たかったのよ。用があるから休んでましたが・・・

今日は久しぶりのためまたまた何をするにも

「あ･･いたたっ・・・」とつぶやきながらやってました

先生に「だいじょうぶ？」と心配までさせて失礼しました～

でも、やはりヨガ教室では普段使わない筋肉を使うようです

ストレッチも気持ちよかったし

幸せでした。

おまけに先生にセラピーをしてもらい

「何？？これ？？こんなのあったっけ？？」と突っ込まれながら

癒されました。先生のお話と先生の手に癒された２時間でした。感謝

  

すいません、今月はサボってばかりです～

19日も用があって休みました

でも、20代の女の子が体験に来てくれたそうです

体験に来てもらえるというのはありがたいですね♪

まずは知ってもらわないと始まりませんから・・・

生徒が3名と体験の方1名、先生の5名での教室だったということですが

きっとまた先生の爆笑トークで楽しい時間を過ごしたんでしょうね～

来週は行くぞ！！  

すいません。先週お休みしたため教室の内容がわからなくて休みました。

今日は生徒が6人、先生と7人でしたが

先週は生徒が4人だったようです。ごめんね～～でも、来週も休むのよ・・・

今日は久しぶりのためか（言い訳）

「じゃ、次は○○して～～」と言う言葉を聴いても体がついていかない！

右手と左ひじがつくように・・・と言われてるけど？？？？体はわからない～～

先生が仕方なく手に手をとって指導となりました

お手数かけました

でも、1週休んだだけでも普段使わない筋肉を使って体を伸ばして～～

何気ないポーズがきついけど・・・気持ちいいです（出来ないのはやってるつもりで！）

やはり普段使わない筋肉を意識することがないからかな？？

ヨガの素晴らしさを感じました

先生の面白さ（トークの）も再認識

楽しい時間をありがとう！

友人も何気にポーズを決められなくて（仲間がいた）先生を笑わせていました

楽しい時間をありがとう  

29日の教室で久しぶりにみえた方が

「先生、2週間くらい前から腕があがりにくいんですが」と言われました

あ・・本当だ。前はどんなポーズでも腕があがってたのに今日は右腕があがってない～～！

先生が「リンパの流れが滞ってるよね」「ココ、痛くない？」と

脇の下のリンパを押さえると・・・「痛いです～」とのこと

私も失礼して肩を触らせてもらいましたがパンパンでした。そりゃあ、疲れるわ

お話を伺ってても忙しい方だなあと感じます

でも、先生が肩のセラピーをされると（リンパのつまりを流してもらうと）

「すごく軽くなりました～～」と笑顔で帰られました

50肩などの症状が出ても早めの処置なら　治りが早いですよ！

かくいう私も疲れてくると「五十肩？」というような脇の下のリンパに痛みを感じます

まだ30代からよ～～

でも、先生にセラピーしてもらうようになり楽になりました！

先生はヨガ教室の講師以外にも

セラピストとしてのお仕事もされてますのでお困りの際はご連絡くださいね

  

最近、生徒が増えています~ありがたいことです

29日はまたまた生徒さんがお友達を体験につれてきていただいていて

生徒6人、体験の方1名+先生と8人でした

8人にもなると和室が狭いです

先週くらいから和室は2部屋借りて2部屋とも使用しています

でも・・・落とし穴が！

一般の家庭より大きな部屋なので当然のように襖も大きいんですよ

先生が「じゃあ、こうやって～～」と説明しているポーズが見えないときがあります

「あれ？？なんか違うなあ」と気付けないときもあるくらい（笑）

でも、先生は一人ずつのポーズを見て回ってくれます

見えないまま適当にやっていると「手が反対」という指摘がきたりする・・・

すいません、適当にやってました（見えないのをいいことにね）

でも、人数が増えると先生の面白トークだけでない笑いも増えます～

楽しいヨガ教室です

随時、体験受け付けていますのでご連絡下さいね



29日のいい話☆☆☆☆☆

ヨガでポーズを行った後は使った筋肉を緩める意味も込め、必ず休みましょう

仰向けに寝て手足45度に開く（リラックスできるらしい）  

ホルミシスリンパマッサージセラピストである私のヨガの先生・寺田先生

美しい方です～しゃべらなければ・・・笑

でも、先生の明るい人柄が好きなの



最近は雑誌で紹介されている製品を試してみてよかったら・・・と紹介いただきます

決して先生は儲けていません・・・

ホルミシスクリームでもそうでしたが、自分が試してみて本当に良いものだけを

紹介してくれるので私たちは喜んで買ってハズレなしで皆が愛用してるわけです

今回は雑誌でも紹介されているマリンピュアクリスタルです



クリスタルのように美しい石鹸ですが顔を洗ってもつっぱらずプルプルになるって！！

即・注文しちゃいました～

次回のヨガ教室で手元に来るはずなので楽しみです～～  

今日のヨガ教室

生徒6人。体験の方が1人。先生とで8人！！

さすがに人数が増えてきて和室も2部屋使用中です

でもね・・・南向きの和室は暑いくらいなのに

北側になる和室はひんやりした空気が漂います～～

すこし薄暗いから・・・笑いながら　人間が暗いからこちらの部屋で！って言ってみたりして

楽しんでますわ～今日も笑いの多い教室でした

今日もリンパマッサージの要素が多くてリンパの流れを意識できました。

手の指先・足指マッサージ・・・これって実は気持ちいいんですよね♪

普段労うことの無い箇所です。いつもありがとうの感謝の心を込めてマッサージ

そして・・・

リンパの滞りをなくすこと！滞りがこり、痛みになり病気になりますよって！

笑うとＮＫ細胞（合ってる？）が増えて免疫が上がります～

私たちの笑いの多いヨガ教室で免疫上げませんか？？



随時、体験受け付けています

ホームページもご覧くださいね→リンパヨガ  

木曜の教室の後で先生にリンパセラピー（マッサージ）をお願いしていました

お疲れがたまってて、脇の下のリンパが詰まってるのがわかっていたから・・・

背中が痛くなってきたから・・・これは久しぶり～～

腰痛が・・・これは年齢のせいか？無理をしたせいか？？

まあ、考え出すときりがないのですが

先生に背中のセラピーしたらかなり楽になるはず！と言って頂いてお願いした次第です



人に背中を触られるのって・・・癒されます～～

まあ、かなり硬い背中なので先生には申し訳なかったのですが・・・

「大丈夫。上には上がいるから・・・」と変な慰めもいただきつつ・・・

背骨と肩甲骨の間が狭くなっているため背中が痛んでいました

わかっていても自分ではどうにも出来ない

先生が渾身の力をこめて（？）セラピーしてもらうと・・・

あれ？背中が軽い・・・

いつも鉄板のような硬さを誇る私の肩（自慢じゃないよ）が軽やかに動きます！！

腰も仙骨辺りをマッサージしてもらうとあら？腰痛がラクになります。

嘘みたいだわ・・・おかげさまで気持ちも軽くなり足取り軽く帰宅しました～～

昼から仕事をしつつも眠くって･･眠くって・・・頑張りましたが

家で夕食後ＤＶＤを見ようとしたら眠ってしまう始末

早めに就寝しましたｚｚｚ

また来週もお願いしようかな？？

背中の張りを感じている方

背中を緩めてみるとぐっすり眠れますよ～～

セラピーいかがですか？？お勧めします！

痛いのをお好みの方は私が別料金でしましょうか？？笑  

今日はヨガ教室の日！

なのに・・・ぼんやりしてたらあれ？もう出かけなきゃいけない時間だ！！！

あせったけど、当然遅刻。ご迷惑をおかけしました～

今日は生徒が６人と体験にみえた１０ヶ月の女の子を連れた女性、先生の合計８人がヨガ！

初めてだ～～

嬉しいことです。今日は初めて隣の和室も使用しました

広々しましたが･･･先生の「こうやって～～」とポーズの説明が見えない！

これはどうすべきか対策が必要かも？？？！襖外す？？大きいし重いからやりたくないけど・・・

今日は腹筋を鍛えるいつものポーズから　かもめのポーズ（合ってる？？）で足の力のなさを

実感し・・・悲しかったわ

足を上げる腹筋も！

腹筋が出来ない私も何故か･･足は上がるのよね！（普通　腹筋がない人は出来ないらしい）

いつも座りっぱなしのため　痛みを感じる大殿筋を鍛えるこのポーズ！（名前って何？？）

実は痛気持ちいい～～先生、きついけどまたこのポーズ　よろしくお願いします！

猫のポーズは凝り固まった肩から背中の筋肉を伸ばし少し血が流れたかな？？

大勢でするヨガも楽しかったです～！

こんな人数は初めてかも？

  

先週お休みだったため

久しぶりのヨガ教室でした～～

でも、生徒は6名！！よく来ていただけました～

先生も先週はお休みだったようで

休み明けすぐの教室が昨日あったそうですが・・・

1週間ぶりということで体が辛かったらしい

やはり・・・継続は力なり

私たちは1週間休みがあったためなんだか物足りなさを感じていました

だから、今日の運教室がとっても楽しみだったのよ

どれをやっても体が痛い～～

先生に「辛い、痛い」というと

「良かったね～。体のゆがみが実感できて」

うん・・それはそうだ。

「先週首が回らなくなったんですよ」と話すと

「う・・・ん、左の脇のリンパが詰まってるな。これを流すと大分良くなるよ」ということで

来週からパーツごとにマッサージをお願いしました

人間、体が資本です

自分で治せないときは人に頼るのも大事なことだなって実感